Você sabia que o Yoga é reconhecido como
patrimônio imaterial da humanidade? Recomendado pela Organização Mundial da Saúde, a prática combate o estresse, depressão e ansiedade.

Por isso, o Max promove nos próximos dias quatro aulas ministradas pelo instrutor de yoga e meditação Hélio Samuel (@samu.helio).

Os exercícios apresentados são de nível iniciante, podendo oferecer recursos e orientações para quem quiser se aprofundar em um segundo momento. A linguagem utilizada é direcionada para a integração entre o corpo, a mente e as emoções, trazendo noções básicas de anatomia, funções hormonais e saúde psicoemocional. Através de exercícios práticos e apresentações teóricas, o participante poderá desenvolver sua consciência corporal e acessar estados meditativos e contemplativos.

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